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坐在工位上，江绵绵目光如炬，盯着电脑。十指快速敲击键盘，想通过忘我的工作，来转移注意力，摆脱脑海里循环播放的想法。
坚持了五分钟，江绵绵开始不自觉地扭动脖子，同时咬牙切齿。额头上微微出汗，时不时的双手握拳曲指，双脚大拇指和食指不断来回摩擦。
又坚持了五分钟，江绵绵额头上布满豆粒大小的汗珠，视线开始模糊。夹紧双腿，不停地摩擦双膝，腰部也跟着扭动起来。
时间一分一秒的过去，江绵绵精神涣散，几近崩溃。
感受到指甲用力按压手掌带来的疼痛感，能让自己舒服时，便一门心思的用指甲按压手掌。
随着轻微按压无法满足自己时，江绵绵逐渐加大力度，以致于手掌通红，且坑坑洼洼。
当江绵绵发现，自己无论怎么按压，都无法得到快感来转移注意力时，顿时慌了。
江绵绵知道，如果不能找到让自己心情愉悦的事和物，就只能自残或者吸食毒品了。
这时，江绵绵看到了桌面上的糖果，心想：
“对了！吃甜食会上瘾，可以吃糖来暂时缓解毒瘾。”
江绵绵颤巍巍地伸出手，拿起一颗糖果。像帕金森患者一样，艰难地拆开包装袋，小心翼翼地送到自己嘴边。
正当江绵绵要将糖果送到嘴里时，双手突然剧烈抖动了一下，糖果掉到地上。
看到掉在地上，四分五裂的糖果，江绵绵愤怒地捶打自己的大腿，眼眶瞬间湿润。
发现自己越发暴躁，江绵绵开始自我洗脑：
“我可以的！我能做到！我可以！我能做到……”
努力使自己平静下来，江绵绵再次伸手拿糖果，然后迅速拆开，送入自己口中。整个过程行云流水，一气呵成，成就感油然而生。
发现这个方法可行，江绵绵开始自我pua：
“我爱上班！上班使我快乐！我爱工作！工作使我开心！……”
在自我pua、糖果、咖啡及各类甜食的帮助下，江绵绵终于熬到了下班。
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