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瀑布后面的山洞里，云枫盘腿坐在一个石凳上，张易就坐在云枫的对面。
此时云枫身上布满了汗水，上衣早已脱下，露出他那略显瘦小的身板。可以清楚的看见，他的身上有着多处的淤血伤，也有着一些小的划破伤痕。
云枫现在全身都在运行着光辉力，身上的皮肤表层下似乎有着一层淡淡的红蓝色的光晕，只是并不清楚，要是不仔细去看，还真的发现不了。
皮肤下的淤血块慢慢的开始在云枫的光辉力的作用下消融了，有一些淤血化成血液后就直接在云枫皮肤表面上被划破的伤口处流了出来。
这个过程是十分痛苦的，暗红色的血液从云枫身上众多的小伤痕处争先恐后的流出，汗水流到了伤口处，刺痛的感觉使云枫全身都有些在颤抖。
如果此时云枫能够看到自己体内的话，那么，他一定会非常的震惊，因为，在他的体内，运转在全身的光辉力正在一点一点的被他的肉体，骨骼和经脉所吸收。光辉力把那些从云枫体内*出来的一些杂质，让它们与那些淤血一起流出了云枫的体外。
其实，这就是塑身决的修炼之法，让身体受到一定的创伤，然后再用光辉力来修补，在修补的过程中，剔除体内的杂质，让光辉力融入到自己的体内，加强自身的体质与骨骼的坚韧程度，以此来达到改变体质的目的。
不过，什么事情都要有一个过程，现在云枫只不过是刚刚开始而已，想要把一个人的体质彻底的改变，就必须让自己的身体适应这个过程，适应这个方法。云枫现在也就是能够以这种方法先让自己的身体变得坚韧一些，至于以后的改变自身体质，还是要慢慢的来的。
塑身决，之所以没有人练至过大成，达到过顶峰，并不是说他就不可能有人能做到，只是没有人愿意去做而已。塑身决的条件太苛刻了，必须是从小练习才可以，而且他的方法还这么的直接，点明需要身体受到创伤。哪一个父母舍得让自己的孩子在小时候就这么遭罪的天天受伤啊。
就连光辉殿中对这门秘法练至大成都不报有太大希望，因为要是一个不小心，没把握好度，那么，就有可能给一个未来的光辉师造成巨大的伤害。人在小时候虽然是体质最容易改变的时期，但是，也是最容易受伤的时期，而且有时一旦受伤，有可能就会是造成一辈子的伤害。
光辉殿曾经也秘密培养过一些专门练习塑身决的孩子，而且那些孩子还都算得上是天才级别的。但是，这些孩子都失败了，甚至活下来的人都寥寥无几。因为，每天都在挨打，受伤，就这样一年一年的过去了，每次他们变强了一点，光辉殿中就会找出一些更强的人来训练他们。
精神的压力才是最为庞大的压力，终于，有一个人自杀了。这一个人的自杀，就像是起到了连锁反应一样，接二连三的自杀事件开始了，没有办法，光辉殿只好停止了这项秘密培养，因为，他们也耗不起那一个个未来的光辉师啊。
人的心理在小的时候是非常脆弱的，哪怕是再优秀的天才，心理上和同龄人也是一样的。塑身决的创造者是一个伟大的光辉师天才，他是一名自己修炼，没有靠着任何势力的散修者。但是，他也没能把塑身决练到大成，因为，当时他的年龄已经不允许他再继续修炼塑身决了。
从小的刻苦自己修炼，自己所得到的一些心得，这位伟大的光辉师把他这一生的最后精力都放在了写出塑身决的上面，塑体练身，一直都是修炼中的硬道理，所以，他希望自己能写出一种能把自身提升到一个顶端的秘法。
塑身决完成的时候，这位伟大的光辉师也已经油尽灯枯了，当他风烛残年一般的再次出现在人们的眼里时，人们已经快要将他淡忘了。他把塑身决传给了自己的后人之后，就去世了。
理想都是美好的，但现实总是残酷的。虽然塑身决的理论是完全成立的，但是，真正开始修炼的时候却是困难重重。那位伟大的光辉师的后人没有再出现过很厉害的强者，门前冷落车马稀，再也没有了当初的光彩。他的一个后人一气之下，把塑身决卖了出去，但是，为了减少些对祖宗的愧疚，他在书上又添了：如若有缘人能够练至大成，请把这本不完整的秘法补充完整。
于是，这么一本顶级的秘法就这么的被人们认为成了是一个不完整的秘法，就连光辉殿，也没再对这个塑身决有什么大的寄托，全然把它只是当成了一个有可能会交换到一些有用的东西罢了。
塑身决刚开始的时候是很有名的，但是，因为没有人练到过大成，又随着时间的流逝，这门秘法已经被很多人都淡忘了。无法练成的秘法，塑身决，也就这样的到了张易和云枫的手里。
其实，张易在看了塑身决后也考虑过要不要给云枫练，虽然秘法上说的都在理，也是有根据性的，但是，它的困难度却实在是太高了，越往后练，受的伤就要越重，经历的痛苦就要越多，这些对于一个孩子来说，简直就是残酷的。
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