第47章 突然的到访 (第1/2页)

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锻炼这个东西，贵在坚持。

要是三天打鱼两天晒网，今天练十分钟明天躺一天，那纯属浪费时间，还不如干脆歇着。

当然，在这之前，“量”

也得跟上。

要是每次就做几个动作应付了事，效果可想而知，跟没练没两样。

所以晨跑完回到房间就躺着，从来不是我的作风。

这也是为什么我正趴在地上，边听音乐边双手撑地做平板支撑的原因。

这是第三组了吧？平均每组撑五分钟，手臂已经开始微微发颤，腹部的肌肉也在隐隐发酸，但我并没有停。毕竟酸才说明有效果，

不过我也不是什么神人，不会硬撑到极限，平板支撑做到肚子发紧、呼吸有点乱就起身歇三十秒，接着就是一百个仰卧起坐，再跟着一百个俯卧撑。

说来也神奇，这些明明都是最普通的肌肉训练，没有什么复杂的招式，可每多做一组，我就能明显感觉到身体的控制权在变清晰。

以目前这个进度来看，说不定再坚持几天，多做几组训练，我就能彻底掌控这副身体了。

当然，这也可能只是我一厢情愿，但哪怕只有一点进步，也值得坚持。

简简单单做完八组，我才撑着膝盖站起身，结束了今天的训练。

凡事都不能急于一时，身体的适应和力量的积累，从来都不是一蹴而就的。

况且现在可是九月，家人们，你们能想象那种场景吗？

一个人在将近

30

度的房间里，别说空调，连风扇都没有，就这么疯狂地做着体能训练，汗水顺着下巴往下滴。

尼玛的，现在回想起来都觉得离谱，简直是在

“自虐”！

不过话虽如此，我倒也不是很在意，就算流再多汗，只要洗个澡就行了，又不影响我出行。

只是我现在穿的衣服是救助站发放的蓝色短袖，为了不麻烦张姐，我打算洗澡的时候顺带手洗了。

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