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面对女儿身心的巨变，秦研将更多精力放在女儿身上。
她不再仅仅教导控制，而是开始引导凌悦接纳与观察。
她以更科学和温和的方式，讲解青春期知识，告诉她这是最自然的成长，无需羞耻。
她教凌悦识别不同的情绪，“这是沮丧”、“这是兴奋”，
让抽象的感觉变得具体，从而增加掌控感。
平时在空间里的训练，重点变成了如何在情绪波动时，
将能量引导至体内循环，如同疏导洪水，而非强行堵截。
秦研告诉她：“把它想象成身体里多了一股更有力的‘血液’，学会让它平稳流动。”
身为父亲的凌肖，选择了沉默守护，
凌悦因为月考成绩不理想，而情绪低落时，
把自己关在房间里，默默垂泪时，凌肖没有多问。
他走到房门口，敲敲门，
用平静却不容置疑的语气说：“悦悦，换鞋，跟爸爸去操场。”
凌玥红着眼圈出来，凌肖也只是摸摸她的头，递给她一双运动鞋。
父女俩一前一后，沉默地走向空旷的操场。
夕阳下，凌肖调整好自己的呼吸和步伐，跑在女儿身侧的位置。
他不说大道理，只是偶尔提醒一句：“调整呼吸，注意节奏。”
在她快跑不动时，简短地鼓励：“坚持，还剩两圈。”
在这重复的、耗费体力的奔跑中，凌玥的委屈和烦躁随着汗水一起挥洒。
沉重的呼吸和心跳，掩盖了脑中的杂音，身体的极限挑战，让她无暇沉浸在负面情绪里。
跑完步，大汗淋漓，浑身酸软，但心里那块堵着的大石头，仿佛也被挪开了一些。
回家路上，
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