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孙刚教练训话完毕后，开始和大家讲解今年的训练计划。在孙刚教练讲解的时候，很多人都是感觉特别新奇，因为他们以前并没有接触过这种比较正规的篮球训练，更多的还是凭借自身热情，来练习篮球。
孙刚看着眼前的这些聚精会神的新队员们，他详细了把训练计划，给大家讲解一下：“首先，今年咱们的球队战术，有所改变，可能不再以阵地战为主了，考虑到你们的特点，今年主要还是要打小球这个战术体系，所以我们在平时的训练中，特别要强调游戏诶练习。”
看到大家都有点迷糊，孙刚教练则是哈哈一笑，继续解释道：“什么是小球战术呢？为何我们要打呢？”
可以说除了陈和中，其他人，甚至是王可，可能都有点迷惑，一般来说像这个年纪的人，打球还都是偏阵地为主，辅以快攻。毕竟都还是初中生，技术是无法支撑小球的。
陈和中也是稍微有点惊讶，毕竟这个可以说是比较大胆的一种设想了，不过从另一个角度来说，确实也符合球队的实际特点。毕竟学校没有特别强力的中锋，至少没有1米85以上的大个子，而且学校这几个个子高的内线，其实身体素质也都挺一般的。遇到传统强队，单纯的拼阵地，胜算真的不是很高。
就在陈和中思考的这个时候，就听到孙刚教练继续和大家说明：“小球战术，主要就是要把速度打出来，以时间换空间，减少阵地战。毕竟大家也知道，咱们最高的球员也不过1米85。而且内线的技术整体看也很一般，这表示咱们球队，并没有强力中锋，所以但论阵地战，可能比不过对方。既然今年咱们的目标是小组出线，那么球队肯定要扬长避短才行。”
虽然刘猛，老木，宋东东等几个内线球员，觉得有点尴尬，但是他们也知道孙教练说的其实没错，他们虽然各有优点，但是他们也有比较明显的短板。刘猛，技术好，力量足，但是体力太差，折返跑的速度也不行。老木呢，一个大蓝领球员，技术实在是平平。宋东东就更不用说了，样样会点，样样不精，外加还是初一新生，没什么比赛经验。
而陈和中虽然不错，但是身高1米80，就注定了他在中锋位的尴尬。也许5厘米的差距还能克服，但是遇到10厘米的身高差，只要对方不是水货，那么陈和中很难占到什么便宜。而且这么使用陈和中，对于孙刚教练来说，基本上是不可能的了。因为他会让陈和中有更好的发挥。
却见孙刚教练接着说：“所以打小球战术，就能够很好的规避掉，我们缺乏强力中锋这个不利因素。另外我觉得咱们的内线虽然身高不足，但是也都是不错的球员，所以即使打小球，也能发挥出重要的作用，要知道小球战术，对于后场篮板的保护，快速的长传，甚至是前场的挡拆，都是非常重要的事情，这就是说你们内线要更加刻苦才行。”
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